冬季饮食"八要诀" |
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引用本文: | 赵婷.冬季饮食"八要诀"[J].农村实用技术,2009(1):58. |
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作者姓名: | 赵婷 |
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作者单位: | |
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摘 要: | 1、增加热能要有度
“冬天的营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物!”据介绍,虽然通过饮食摄入热能可以维持体温的平衡,但不宜过量,以防发生高血脂症和肥胖病。而糖尿病、高血压、冠心病患者更不能以“天冷进补”为自己增加饮食的借口,因为摄入多余能量的同时也增加了机体的负担,因此增加热能的比例最好不超过15%。
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关 键 词: | 饮食 冬季 碳水化合物 高血脂症 热能 摄入 肥胖病 糖尿病 |
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