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摘要：	运动是最好的抗抑郁剂《哈佛精神健康学报》的主编Michael Miller在一篇综述里,回顾了近20年来有关体育锻炼与情绪的科研报告。科学家发现,有规律的运动可以改善人们的情绪状态,降低焦虑,促进睡眠,提高面对突发事件的应急能力和增加自
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