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| 吃对食物夏天不犯困 | |
| 作者姓名： | 王旭峰 |
| 摘 要： | 正炎热的夏季往往是最容易犯困的季节。天气越热,越是精神不振、哈欠连天。为何一到夏天就这么容易疲劳、困倦呢?夏打盹的原因很多。夏天昼长夜短、早起晚睡,睡眠不足易使人疲乏;天气炎热使皮肤耗氧量增加,不少人因贪凉长时间待在空气不流通的空调屋里,缺氧导致大脑疲乏。还有一种情况是因为出汗多,体内钾、铁元素流失。若缺钾,机体无法合成糖原,供给大脑和肌肉能量减少;而缺铁易使人食 |
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