内服外用防脱发

(1)补充铁质。根据科学家研究,在经常脱发人群中,缺铁者约占30%。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。有的人头发干枯,发梢裂开,形成一束细丝裂。出现这种情况可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。(2)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素滞留,产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血…