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| 六种情形预示身体负荷已到极限 | |
| 引用本文： | 廖春梅.六种情形预示身体负荷已到极限[J].绿化与生活,2015(1):52. |
| 作者姓名： | 廖春梅 |
| 摘 要： | <正>身体负荷过大时,即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象,我们的身体和大脑也会发出多种信号,暗示"真的受够了!"。美国"奥普拉生活网"总结了"身体超越极限的6个暗号"。1.午睡一会儿也做梦。午睡可以给身体"充电"。如果午睡做梦就有问题了。美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗!温特博士表示,午睡最长时间为30分钟左右,通常只处于浅睡眠状态。但是,如果你午睡时一闭 |
| 关 键 词： | 超越极限 浅睡眠 奥普拉 睡眠医学 体力不支 杰弗逊 温特 克里斯托弗 美国弗吉尼亚州 研究中心 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |