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| 饮食也有“食物钟” | |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | 如同人体有生物钟,食物也有属于自己的食物钟.如果根据食物钟的节律,在正确的时间吃正确的食物,就可吸收最多的营养,达到吃半功倍的效果.四个时段吃水果早餐前10分钟:此时吃水果可以增进维生素的吸收,水果中的果酸也起到开胃的作用.适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄.但有胃病的人不宜在这个时段吃水果. |
| 关 键 词： | 食物 水果 最佳时间 早餐 可吸收 营养素 时段 选择 酸奶 饮食 |
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