吃水果也有讲究吗?

秋天是收获的季节,各种水果都争先恐后地上市。它所含有的果酸和粗纤维素是健身防病的重要物质。水果还具增进消化、促进食欲的作用。其实,任何事物都有两面性,作为健康食品的水果也不例外。老年人消化能力差,胃黏膜萎缩,肠蠕动减弱,过多食水果可引起消化功能紊乱,不利于老人健康。