茶在体育健身中的补充功能研究

随着大众体育健身运动的普及与发展,体育健身中的营养补充的问题显得尤为重要,科学的营养补充是体育健身者们体力恢复的关键。茶作为一种绿色健康的饮品,无论是从营养成分还是营养价值上来说都非常适合作为体育健身中的补给饮品。本文通过对体育健身运动中产生的疲劳原因,以及人体健身时候营养结构中所需的营养进行了分析,总结了茶在体育健身中的营养以及补充功能。