夏季保健五不宜

1.不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、冷饮等饮料中含有较多的糖精、糖分及电解质,它们会对胃产生不良刺激,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。白开水虽平淡无味,但却能迅速进入脱水细胞补充水份。当人们疲劳不堪时,白开水能解除乳酸的聚积,使疲劳很快消除;当血液粘稠有心脑血管梗塞的危险时,白开水能充当最好的稀释剂。所以,白开水仍然是人们在夏季最好的饮品。