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| 生活中的“多”与“少” | |
| 摘 要： | 多蔬少荤食肉过多,会导致脂肪过剩而引起疾病,甚至诱发肠癌。而多食些蔬菜,不仅可补充人体对多种维生素的需求,还有利于消化系统发挥正常功能。多果少糖成年人食糖过多,会产生多余的脂肪及热量,使患糖尿病的机会增大。而多食些水果,不但有助于消化,补充营养物质和微量元素,而且可起到减肥的作用。多醋少盐食盐过多的人,易患中风、肾脏疾病等。而每天进食少 |
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