良好饮食习惯可以改变人生

<正>【英国《每日邮报》网站7月24日文章】题:营养学家、私人教练和减肥专家透露将改变你人生的饮食习惯(作者阿努西娅·维克托)无论你想减轻些体重,还是只想打造健康的生活方式,首先要做的都不仅是改变饮食内容,还要改变饮食方式。形成新的常规一开始或许看似并非易事,但用大约66天的时间就可以养成一个新的习惯,你应该坚持下去。一旦你注意到事情发生了变化,不仅是你的外表,连你的感受都有所不同时,事