两个小动作防治便秘期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

两个小动作防治便秘

摘要：	<正>便秘是中老年人的常见病,常转动腰部或常走"一字步",能防治便秘。(1)常转腰治便秘。每天做2～3次,清晨锻炼最好,睡前和饭后不宜。一般连续锻炼10～15天即可见效。预
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