哪些蔬菜有利于降压

荠菜：初春采其幼苗作菜食用．清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用荠菜花15g、旱墨莲12g，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压．如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降．可酌情减服，每日2次．每次量略减少。