热天宜多吃的四种食物

夏天，气温高出汗多，损耗了大量体液，并随之消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，建议夏天应多吃四类食物。