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| 文坛寿星之养生八法 | |
| 引用本文： | 东东.文坛寿星之养生八法[J].甘肃林业,2001(1). |
| 作者姓名： | 东东 |
| 摘 要： | 静坐法宋代大文豪苏东坡极为主张静坐养生。静坐时要坐姿端正 ,双目微闭 ,全身放松 ,宁神静志 ,意守丹田。每次静坐时间为１５分钟至６０分钟 ,这对长期伏案苦读和写作的人 ,是给大脑良好休息的方法。卧游法在年老体弱无力外出逸游的情况下 ,将山水画挂在居室四壁 ,足不出户 ,卧而赏之。元代著名画家倪瓒在《仲顾贽见坊》一诗中就称卧游为 :“一畦杞菊为供县 ,满壁江山作臣游。”闲赏法人们在从事紧张的脑力劳动之余 ,栽花种草 ,饲鸟养鱼 ,观赏书画 ,把庭院布置得幽静一些 ,能调和生活节奏 ,还可以陶情养性 ,增添无穷的乐趣。明代诗人、戏曲… |
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