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| 女性怕冷与缺铁有关 | |
| 摘 要： | 许多女性特别怕冷,常常手脚冰凉。导致女性比男性怕冷的因素很多,其中,铁的摄入量不足是重要原因之一。因此,怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物,如动物的血和肝脏等。动物性食物中的铁是血红素铁,被人体摄入后吸收率较高,尤其是动物血液,其铁的吸收率可高达22%以上。植 |
| 关 键 词： | 缺铁 女性 动物性食物 植物性食物 摄入量 吸收率 血红素铁 动物血液 |
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