晨练后不宜再睡“回笼觉”

老王退休后一直坚持晨练，每天慢跑、打太极拳等，他的糖尿病也稍有好转。但因为一两个小时“回笼觉”，说是体力上可以得到补充，可事实上他白天精神并不好。这是什么缘故呢？早晨空气新鲜，早起到户外跑步、散步或练拳等，对支气管炎、心血管病、皮肤病、糖尿病等慢性疾病有一定的治疗作用，对身体大有益处，这是众所周知的。但晨练后，再睡“回笼觉”，这样做并不好，既影响晨练效果，也不利于保健，因为：（１）晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后立…