浅析跨栏跑中的力量训练

我们都知道，跨栏跑的成绩取决于运动员的平跑速度和跨越栏架的技术，以及跑、跨协调配合的能力。因此，大多数教练把过栏技术及跑、跨的配合作为训练重点。但有一点是不容忽视的，就是其中的力量训练。根据多年的训练经验，笔者认为力量是人体运动的原动力，是速度的基础，只有在力量的基础上才能有效地提高速度和改进技术。