巧花心思让牛奶变身花样美食

<正>有关牛奶的营养,一向是众说纷纭,有人说牛奶补钙,又有人说牛奶不补钙,还不如白水里含钙多,成年人无需饮用牛奶,等等。诸如此类的关于牛奶的种种传说弄得国人无所适从。加之中国人习惯于食用传统食品,不习惯西式的饮食,再加之有的人有乳糖不耐症,喝牛奶会导致腹泻,所以很多人便将牛奶从食谱中干脆剔除。