食补在秋季

正秋分、寒露、霜降是秋季最后的三个节气。谚语:"秋分冥日平分",就是说此日的夜晚、白天,时间恰巧平分各半。寒露这气节,顾名思义,就是露气开始寒冷,俗语叫"起寒头"。霜降这节气明显就是下霜了。诗云:"秋凉好个爽"、"已凉天气未寒时",人们趁此不热不冷的气候,适宜吃补,健身过冬,所谓"秋补",比"补冬"更要紧。