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节日饮食三搭配
摘 要:
1、碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态。以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外),富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等,节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃,以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带,其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。
关 键 词:
节日饮食
食物搭配
酸性食品
碳水化合物
微碱性
人体血液
酸碱平衡
胡萝卜
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