顾盼生辉养目五法 |
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引用本文: | 张文鑫.顾盼生辉养目五法[J].农家科技,2012(5). |
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作者姓名: | 张文鑫 |
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摘 要: | 中医讲“累从眼人”,即身心疲惫发端于眼睛疲劳。身体疲惫是因为气血不足,体乏气虚,就会伤了肝气,从眼睛上也会有所表现。相反,护养好眼睛,做到眼明心静,五脏器官也会随之休养生息。晚春时节,要解决全身疲乏,需要从护服明目做起,养目即是养身。
1.吃出好眼色。要想拥有健康水润的好眼色,首先要多喝水。其次,食物方面应注意粗细搭配、荤素搭配等,多吃蔬菜、水果。注意维生素和微量元素的补充,适当吃点海带、动物肝脏、胡萝卜、芹菜等。少吃甜食,以免影响钙的吸收,对视力不好。
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关 键 词: | 眼睛疲劳 荤素搭配 动物肝脏 微量元素 维生素 胡萝卜 喝水 养生 |
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