浅析茶叶揉捻对上肢力量运动锻炼的方法 |
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作者姓名: | 丁小宽 |
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作者单位: | 内蒙古农业大学体育教学部,内蒙古呼和浩特市,010018 |
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摘 要: | 受当今"全民健身"理念的影响,人们对自己身体保健的意识逐年增强,生产的过程即是锻炼的过程。制茶技艺中的茶叶揉捻,便是对人的上肢力量锻炼方式之一。文章介绍了茶叶制作过程中的揉捻的过程,从整体茶叶制作过程中,解析了揉捻所处的地位、起到的作用,并介绍了揉捻的基本动作要领。重点分析了茶叶揉捻动作,对上肢力量的锻炼方式和锻炼效果。以具体案例为依托,解读了茶叶揉捻在上肢力量运动锻炼中的应用。最后,对茶叶揉捻融入上肢力量运动进行了展望。
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关 键 词: | 茶叶 揉捻 上肢力量 运动锻炼 方法 |
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