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| 预防感冒的自助餐 | |
| 摘 要： | (1) 热水泡脚 :每晚用较热的水 (温度要尽量热 )泡脚 15分钟 ,要注意泡脚时水量要没过脚面 ,泡后双脚要发红 ,才可预防感冒。(2 ) 生吃大葱 :生吃大葱时 ,可将油烧热浇在切细的葱丝上 ,再与豆腐等凉拌吃 ,不仅可口 ,而且可以预防感冒。(3) 盐水漱口 :每日早、晚餐后用淡盐水漱口 ,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口 ,此时 ,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。(4) 冷水浴面 :每天洗脸时要用冷水 ,用手掬一捧水洗鼻孔 ,即用鼻孔轻轻吸入少许水 (注意勿吸入过深以免呛着 )再擤出 ,反复多次。(5 ) 按摩鼻沟 :两手对搓 ,… |
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