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| 中年人自我保健五法 | |
| 摘 要： | 中年人自我保健五法一、强壮心脏法经常接压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相接压，也可将两手顶在桌用上，按劳宫穴，时间自由掌握。二、壮腰健肾法扭摆腰部可以起到保健肾脏功能的作用。方法是“站立两手插握在腰部，上身向前稍倾慢慢将腰部左右扭摆，... |
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