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| 多吃果蔬有助抑制焦虑 | |
| 摘 要： | <正>【英国《每日邮报》网站5月20日报道】根据医学研究审查,改善肠道细菌可以帮助抑制焦虑。人们发现,益生菌和坚持均衡饮食对这种症状都有正面作用。科学家称,多吃水果和蔬菜似乎是对增加有益菌最有利的干预。上海交通大学医学院的研究人员对共计1 503人进行了21项研究。其中14项研究选择益生菌作为干预手段,7项选择非益生菌方式,如调整日常饮食。有11项研究结果显示,调整肠道微生物对抑制焦虑症状有积极作用:在使用益生菌作为干预手 |
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