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| 冬季锻炼法 | |
| 摘 要： | 冬季要参加有氧运动。俗话说：＂冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。＂有氧运动期间微有汗出,少有气短、肌肉酸痛,才能够调节代谢,改善心肺功能,提高机体的抗病能力。也可选择一些简易、有效的健身方法： |
| 关 键 词： | 冬季 锻炼 有氧运动 肌肉酸痛 抗病能力 健身方法 肺功能 可选择 |
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