饮水充分可预防乳腺癌

女性饮水充分患乳腺癌风险降低79％．保持人体水分充足的正确措施：1．不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就饮水的习惯。2．经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。3．注意尿液的颜色和气味。量少色深表示已经处于脱水状态。4．不要用咖啡、茶、苏打水或酒精饮料代替水。5．早晚均应饮用一杯水。6．天气温暖时，饮用凉开水是保持体内水分的最好方法。