黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖配在一起煮粥对女性补血有极佳的功效，但是专家提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次下7或8个即可。