今天，你睡好了吗？

睡眠是健康的“终身伴侣”。经常失眠或是睡眠不足会对身体健康造成危害。据了解,我国睡眠障碍的发病率呈逐年上升态势,发病人群年龄也日益年轻化。专家呼 吁：公众应更多地了解科学的睡眠知识,同时要加强心理干预,减少睡眠障碍的发生。为此,本刊记者特邀山东省中医药大学第二附属医院神经内科的主任医师余明为读者介绍一些科学的睡眠知识。