十大饮食习俗的纠正

1、口渴才饮水 口渴，表明身体已经轻度脱水；等口渴才饮水，无异于田地龟裂后才浇水，显然不利于身体健康。正确的饮水法应是：每天除饭菜、汤、水果外，还应补充水（最好是白开水）一千五百至二千毫升。夏秋季适当加些淡盐水。