8宜10不宜吃! |
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作者姓名: | 冰山 |
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摘 要: | 8种保健食品宜吃 ①花生:古人称它为“长生果”,它含有维生素 A、 B、 E、 K,能促进骨髓制造血小板,加强毛细血管的收缩。 ②大豆及其制品:含有丰富蛋白质、亚油酸、维生素 E,有防病延年和降低胆固醇、减肥、防止动脉硬化作用。 ③土豆:含有丰富维生素 B1和 B2,具有抗衰老防疾病作用,能防治便秘和预防结肠癌。 ④胡萝卜:含有丰富维生素 A和其他矿物质,能降低血糖,降血压和增强免疫力。 ⑤西红柿:含有丰富维生素 P,有防止毛细血管破裂和增强维生素 C的生理作用。 ⑥蜂蜜:微量元素达 47种之多,药…
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