你到底要睡多久？

到底睡多长时间才称得上是充足呢？这实在没有标准答案。睡眠时间和很多因素有关，包括基因、性别、年龄等，并且每个人的睡眠时间也不是固定的，会随着年岁的增长或环境的改变而变化。尽管在到底需要多少睡眠这一问题上尚存在许多争论，可是睡眠不足有害健康这一点是毫无争议的。