每周快走2．5小时降血压

英据新研究发现，每周快走2．5小时可以大大降低高血压危险。新研究结果发现，无论参试者是否有高血压家族病史，高强度运动均可使高血压危险降低42％，中等强度运动能使高血压危险降低26％。