冬季多吃抗寒食物

冬季天气寒冷,适当地摄取一些含热量较高的食物,对增强体质、抵抗寒冷有一定的帮助。牛肉其性味甘平,有益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效,对脾胃虚弱、溏便泄泻尤为适宜。羊肉其味甘、温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健脾、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。