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| 生活中的“七多七少” | |
| 摘 要： | 少衣多浴。少衣是冬天将来临时,不要急于穿得太暖和,就是冬季寒冷的天气。衣着也应仅仅暖和便可。要经常洗澡,不仅除去皮肤上污垢,还可使肌肤受到适当的按摩,增加血液流通,人就不会衰老得那么快。少食多嚼。食不宜过饱,过饱会使肠胃的负荷加大,又会把多余的营养变成脂肪。引起肥胖。进食时多嚼食物,可减轻胃部负担,又由于口部的咀嚼运动,可刺激神经,使人更活泼,做事便不会迟钝。少肉多菜。据调查表明,食肉过多易 |
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