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要养成晨炼的好习惯
作者姓名:
崔应强
摘 要:
俗话说:“一年之际在于春,一日之际在于晨”。清晨,公园里,马路边,树荫下,流水畔,晨练的人们挥臂拔腿,伸展四肢,吐故纳新。为什么人们喜欢将体育锻炼的时间安排在早晨?特别是老年人,他们总是选择清晨这一最佳时辰,公园这一最佳宝地。这是因为清晨空气新鲜,空气中所含的水蒸气较多,这对上呼吸道粘膜防御病茵的侵袭有好处。
关 键 词:
清晨 晨炼 老年人 四肢 粘膜 上呼吸道 侵袭 时间安排 吐故纳新 养成
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