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| 自然养生的最高境界——规律生活 | |
| 引用本文： | 张志坚.自然养生的最高境界——规律生活[J].当代生态农业,2004,13(2):6-8. |
| 作者姓名： | 张志坚 |
| 摘 要： | (一)规律生活与生物钟养生 古今中外,健康长寿者的"养生之道"千差 万别,但"规律生活"这一条却是共同的。世界 卫生组织(WHO)最近把原来的四大健康基石 补充修改为"规律生活、心理平衡、适当运动、合 理膳食、科学饮水、戒烟限酒"六大健康基石,把 规律生活列为六大健康基石之首,认为人体内 有-个"预定时刻表"即"生物钟"在支配着生命 正常运转的节律,人的一生有100多个"生物 钟"构成了"生物钟之网",在严格、准确、连续地 |
| 关 键 词： | 自然养生法 规律生活 生物钟养生 生活习惯 |
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