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餐桌上的防龋食物
引用本文:刘玲.餐桌上的防龋食物[J].今日农村,2001(Z5).
作者姓名:刘玲
摘    要:牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外,牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。   鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。   海鱼、茶和矿泉水这些饮食中含有大量氟,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟酸灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。此外,氟还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。   动物肝脏和肾脏这些肉脏含有丰富的铁和锌,铁和锌能抑制细菌产酸。   水果苹果、生梨等水果在进食时…

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