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| 夏季的养生保健 | |
| 摘 要： | 切忌过食生冷：暑热兼湿之时，天气炎热，汗出易多，过食生冷、寒凉之物则伤脾胃。尤其是老人及儿童，老人的脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵入，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒湿互结，损及脾阳胃气，导致腹泻、腹痛之症发生。故夏季饮食忌过食冷饮，宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜，或利湿、清暑之品，选择西瓜、 |
| 关 键 词： | 养生保健 夏季 消化吸收能力 消化吸收功能 消化机能 新鲜蔬菜 脾胃 食物 |
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