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夏季的养生保健
摘 要:
切忌过食生冷:暑热兼湿之时,天气炎热,汗出易多,过食生冷、寒凉之物则伤脾胃。尤其是老人及儿童,老人的脾胃消化吸收能力已逐渐衰退,小儿、儿童消化机能尚未充盈,在夏季又要受到暑热湿邪的侵入,影响了脾胃消化吸收功能,如吃生冷食物、饮冷饮,就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物,寒湿互结,损及脾阳胃气,导致腹泻、腹痛之症发生。故夏季饮食忌过食冷饮,宜甘寒、清淡,多食新鲜蔬菜,或利湿、清暑之品,选择西瓜、
关 键 词:
养生保健
夏季
消化吸收能力
消化吸收功能
消化机能
新鲜蔬菜
脾胃
食物
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