心脏保健四要诀

1．避免摄入转脂肪酸（很多加工饼干和零食中含有），尽量用不饱和脂肪（橄榄油、菜籽油、花生油、芝麻和玉米油等）代替饱和脂肪。此外，还要控制热量和食量。