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| 常吃松籽可降血脂 | |
| 摘 要： | 降血脂可服用药物,但更主要的是要改善膳食结构,不食或者少食高脂食物,多食富含必需脂肪酸的植物性食品。我国有许多种植物富含脂肪酸,松籽就是其中的“佼佼者”。科学研究表明松籽富含不饱和的脂肪酸,主要为皮诺林酸、亚麻酸、亚油酸、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等。科学研究证实,DHA和EPA可以使甘油三酯恶化总胆固醇降低,高密度脂蛋白(HDL)稍增加,肝脏合成极低密度脂蛋白(VLDL)减少。这三种变化都能积极防止动脉硬化的发生。(摘自《饮食健康百科》)常吃松籽可降血脂 |
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