美媒公布十种致衰老食物

饮食生活在抗衰老过程中扮演着重要角色,吃得不对,就会老从口入。美国《赫芬顿邮报》介绍了10种会加速衰老的食物和饮料大家要警惕。汽水。汽水富含糖分喝多易令人感到疲惫,呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水,补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说体重130磅(约59公斤)的人,一天最好喝65盎司(约2升)水。