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| 老年人与水、茶、酒 | |
| 引用本文： | 文霞.老年人与水、茶、酒[J].新疆林业,1999(1). |
| 作者姓名： | 文霞 |
| 摘 要： | 饮水：人体每天平均消耗的水分2500毫升。适时合理地补充部分水应当是：早、中、晚三餐前约1小时空腹饮水，每次饮一玻璃杯（均250毫升）。饮茶；茶有止渴、消食化痰、利尿、明目益思、除烦去腻等功效。饮茶对防治多种疾病有益。但饮茶不当也会产生不良后果，如空腹饮茶伤肠胃；睡前喝茶会失眠；饮浓茶过多易便沁等。饮酒：对一个健康人来说，适量少饮些酒，能使人精神振奋，增进食欲，但患有高血压、冠心病、肺心病、肝硬化、肾脏病的老年人，应该自觉忌酒。健康人也不能空腹喝酒，更不可狂饮酗酒。老年人与水、茶、酒@文霞 |
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