四季起居与健康

1．春季起居宜晚睡早起。春季万物复苏,生机勃勃,宜晚睡早起,起床后散散步,感受新鲜而有生机的空气,舒缓形体,使意志活泼,充满生机,融和春天生发气息,调养生气,可提高身体素质,延年益寿。