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秋季养生三部曲
摘 要:
终于盼来了秋高气爽的好进节,人们大都可以好好地调整一下身体了。然而在这本应是人体感觉“最舒服”的季节,一些人为什么还会感到有疲劳感呢?从生理上讲,在炎夏时节,人的皮肤温度和体温升高,由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量,失去了较多的“老本”。
关 键 词:
养生
秋季
心血管系统
人体感觉
皮肤温度
胃肠功能
代谢失调
环境调节
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