产后进补蔬菜不可少

孕妇产后体质虚弱,适当进补是很有必要的。但有些产妇选择补品时只想到鱼、肉、禽、蛋等,而忽视了各种蔬菜的作用。殊不知,产后多吃些蔬菜,对产妇健康的恢复是极为有益的。一、蔬菜可提供多种维生素和矿物质,可以提高人体的免疫功能和抗病能力,促进分娩时子宫内膜、宫颈、会阴等创伤的早日愈合,防止感染性疾病。再则,产妇在孕期和产后体内的钙、磷、铁等矿物质多处于供不应求的局面,而蔬菜可以补充这些物质的不足,以避免发生缺铁性贫血、骨质疏松等疾病。二、可预防产后便秘。产妇由于活动少,饮食偏于精细,腹壁肌肠蠕动,防止便秘的发生。三…