| 瑜伽对高校体育专业男生专项身体素质及比赛心理影响的研究 |
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| 引用本文： | 彭〓雨,王〓征,李〓萍. 瑜伽对高校体育专业男生专项身体素质及比赛心理影响的研究[J]. 上海交通大学学报(农业科学版), 2014, 0(5): 54-56 |
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| 作者姓名： | 彭〓雨 王〓征 李〓萍 |
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| 作者单位： | （1湖南理工学院体育学院,湖南 岳阳〓414000;2湖南大众传媒职业技术学院,湖南 长沙〓410100） |
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| 摘 要： | 根据瑜伽对人的身心健康有着积极的影响,利用运动处方的科学理论,制定出符合高校体育专业男生的瑜伽运动处方,在课余时间对高校体育专业男生进行为期18周,每周5次的瑜伽练习,实验表明：高校体育专业男生进行瑜伽运动处方的练习能有效提高专项身体素质、增强身体机能,并能良好地控制心理,达到理想比赛心理的状态,从而大大提高运动成绩。
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| 关 键 词： | 瑜伽 高校体育专业男生 专项身体素质 比赛心理 |
| 收稿时间： | 2014-06-12 |
Experimental Research of the Effects of Yoga on the Mental Health of Sports Majors Man Students |
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| Abstract: | According to the positive effect of yoga on human''s health, using the scientific theory of exercise prescription, this paper formulates the yoga exercise prescription to suit the male students of sports majors. There is a yoga practice for them about 18 weeks and 5 times a week in their spare time, and it shows that the practice of yoga exercise prescription of sports majors students may improve the special physical quality, strengthen the physical function, and it can control the mentality well. It can help students achieve the ideal match mental state, thus improve athletes'' performance greatly. |
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| Keywords: | Yoga sports major man students special physical quality race mentality |
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