“走”出来的健康

正微信运动和运动手环的普及,掀起了一阵走路的攀比风。每天晒步数,互相询问今天你走了多少步?,为了争当微信运动的榜首而暗自较劲,这俨然已成为一种时尚,而越来越多的人也将走路作为一种日常锻炼方式。将稍显枯燥的走路运动转换为有趣的游戏互动,这虽然不失为一种好办法,但是只看步数的走路真的能达到促进身体健康的目的吗?我们到底该如何走路锻炼呢?